Monat: Januar 2019

Funktioniert Achtsamkeit wirklich?

Es gibt Beweise dafür – Achtsamkeit hängt mit Veränderungen im Gehirn und der körpereigenen Produktion von Hormonen und anderen Chemikalien zusammen, die sich auf unsere körperliche Gesundheit auswirken. Wissenschaftler postulieren, dass die Entwicklung von Achtsamkeit zu einer nicht wertenden und nicht-reaktiven Akzeptanz von Erfahrungen führt, die mit positiven psychologischen und körperlichen Ergebnissen verbunden ist.